8 sản phẩm ngủ tốt nhất giúp bạn ngủ ngon hơn và cảm thấy sảng khoái hơn

8 sản phẩm ngủ tốt nhất giúp bạn ngủ ngon hơn và cảm thấy sảng khoái hơn

Các sản phẩm dành cho giấc ngủ có ở khắp mọi nơi, từ phòng ngủ đến điện thoại di động của chúng ta. Nhưng làm sao để chọn được những điều phù hợp cho cuộc đời mình?! Đừng lo lắng, vì nỗi ám ảnh của chúng tôi về việc tối ưu hóa giấc ngủ của bạn có nghĩa là chúng tôi đã xem xét kỹ lưỡng các lựa chọn dường như vô tận dành cho các thiết bị hỗ trợ giấc ngủ để tìm ra những sản phẩm tốt nhất giúp bạn có được giấc ngủ mà bạn vô cùng khao khát. Sau nhiều giờ phân tích đánh giá của khách hàng và tìm hiểu chi tiết về tài liệu, chúng tôi sẵn sàng đặt cược rằng đây là những sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất hiện có trên thị trường.

Nệm tốt nhất

Không có gì ngự trị tối cao trong số các sản phẩm ngủ hơn chiếc nệm toàn năng, nhưng ai có thời gian để sàng lọc tất cả các lựa chọn? Sau khi đọc nhiều bài viết của các chuyên gia về giấc ngủ và những người sành nệm cũng như tham khảo chéo các đánh giá của khách hàng, chúng tôi đã chọn Nệm lai Leesa Sapira như sự lựa chọn nệm tốt nhất cho mọi loại người ngủ.

Có bọt hoạt tính lai tiên tiến, kết hợp lợi ích của bọt cao cấp với lò xo túi để mang lại sự thoải mái và nâng cao khả năng hỗ trợ.

Bao gồm một lớp xốp trên cùng được đục lỗ để có nhiệt độ mát hơn trong khi ngủ và độ nảy của tấm đệm hỗ trợ.

Chứa 1,000+ lò xo túi phản ứng chủ động, mang lại độ bền để hỗ trợ thêm cho tất cả các loại tà vẹt.

Giảm áp lực và giảm đau lưng dưới.

Trang tính hay nhất

Bạn chắc chắn đã nhìn thấy Brooklinen trên nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội của mình. Hóa ra, chúng thực sự đáng được cường điệu hóa. Sự lựa chọn ga trải giường của chúng tôi để có được sản phẩm ngủ tốt nhất phải là Bộ ga trải giường Brooklinen Luxe, sự kết hợp lý tưởng giữa thoáng khí và ấm cúng cho mọi loại người ngủ. Bất kể bạn chạy nóng hay lạnh, những tấm trải giường này đều có tác dụng.

Được làm bằng vải sateen sợi dài, có số lượng sợi 480, một bước tiến so với bông vải percale truyền thống.

Đi kèm với nhãn bên "dài" và "ngắn" tiện dụng để đơn giản hóa việc dọn giường.

Được chứng nhận OEKO-TEX không chứa hóa chất.

Chăn có trọng lượng tốt nhất

Việc sử dụng chăn có trọng lượng làm thiết bị ngủ cho chứng mất ngủ đang ngày càng gia tăng. Nhiều người cho rằng sức nặng của những chiếc chăn này đè lên cơ thể khi ngủ; nghiên cứu thậm chí còn ủng hộ quan điểm cho rằng chăn có trọng lượng có thể làm giảm lo lắng cũng như hỗ trợ giấc ngủ. Những chiếc chăn có trọng lượng cũ hơn thường có những vật dụng nhỏ được may bên trong để tạo cảm giác nặng hơn, chẳng hạn như viên hoặc vòng bi. Những chiếc chăn mới hơn có xu hướng sử dụng chất liệu dày dặn để tạo trọng lượng cho sản phẩm, vừa tốt cho sức khỏe vừa bền hơn – đưa chúng tôi đến lựa chọn loại chăn có trọng lượng tốt nhất, Khăn trải giường cotton Bearaby.

Không chứa chất độn nhân tạo nhưng được thiết kế với trọng lượng phân tán vừa đủ để giải phóng các hormone tự nhiên kích thích cảm giác êm dịu và thư giãn.

Được làm bằng bông hữu cơ (được giặt trước để có độ mềm như bơ), được thiết kế để có độ thoáng khí lý tưởng và nói chung là sự lựa chọn lành mạnh hơn cho môi trường, vì bông hữu cơ sử dụng ít nước hơn 90% so với các phương pháp canh tác thông thường.

Được chế tạo bởi những người thợ đan có tay nghề cao nên chăn về cơ bản được làm bằng tay.

Công nghệ giấc ngủ tốt nhất

Công nghệ giấc ngủ có ý nghĩa gì? Vâng, chính xác thì nó như thế nào: các thiết bị hỗ trợ giấc ngủ dựa trên công nghệ để giúp bạn đạt được giấc ngủ lành mạnh. Hãy quên đi những chiếc máy tạo tiếng ồn trắng kiểu cũ đó – lựa chọn của chúng tôi là Hatch Restore. Hãy xem mọi thứ nó cung cấp, tất cả trong một thiết bị đầu giường dễ sử dụng.

Chứa máy âm thanh với âm thanh êm dịu, tiếng ồn trắng, v.v.

Có tính năng báo thức mặt trời mọc, có tác dụng gấp đôi như đèn đọc sách vào ban đêm.

Bao gồm các bài thiền thư giãn và nội dung về giấc ngủ được tuyển chọn khác.

Nhân đôi như một chiếc đồng hồ báo thức với màn hình đồng hồ kỹ thuật số có thể điều chỉnh độ sáng.

Mặt nạ mắt tốt nhất

Một sản phẩm cổ điển giúp ngủ ngon mà công nghệ hiện đại mới cập nhật đôi chút đó là mặt nạ mắt tốt cổ. Chúng tôi đã chọn Mặt nạ mắt Nidra Deep Rest cho danh sách các sản phẩm giúp ngủ tốt nhất vì thiết kế sáng tạo của nó. Không giống như mặt nạ ngủ truyền thống, mặt nạ này có hốc mắt có đường viền ôm lấy mắt bạn, tạo không gian cho chuyển động. Ngoài miếng che mắt, khe hở mũi không có cấu trúc và thiết kế tổng thể rộng hơn có nghĩa là những chiếc mặt nạ này rất phù hợp với nhiều loại khuôn mặt hơn.

Chặn tất cả các kích thích ánh sáng và thị giác, giống như rèm cản sáng cá nhân cho khuôn mặt của bạn.

Tạo đường nét cho khuôn mặt và mí mắt của bạn để mang lại sự thoải mái tối đa nhờ công thái học tiên tiến.

Cho phép dễ dàng chớp mắt nhờ thiết kế cốc đúc sâu đặc biệt, uốn cong ra khỏi mắt và lông mi.

Rèm cản sáng tốt nhất

Những người làm ca đêm sẽ ca ngợi rèm cản sáng, nhưng khả năng làm cho căn phòng luôn tối của chúng có thể cũng có giá trị đối với những ai đang khó ngủ vào ban đêm. Khi nói đến giá trị và chức năng, bạn không thể đánh bại Màn chắn cách nhiệt rắn NICETOWN. Đây là lý do tại sao.

Chặn 85%-99% ánh sáng và tia UV.

Giảm tiếng ồn nhờ công nghệ dệt ba lớp cải tiến.

Cân bằng nhiệt độ phòng bằng cách cách nhiệt chống lại cái nóng mùa hè và cái lạnh mùa đông.

Dễ dàng lắp vừa vặn trên các thanh treo rèm tiêu chuẩn, có đường chỉ được cắt tỉa và không bị nhăn.

Theo dõi giấc ngủ tốt nhất

WHOOP 4.0 nói lên tất cả trong khẩu hiệu của nó: theo dõi mọi thứ, cảm giác như không có gì. Vòng đeo tay này không có màn hình nhưng cũng không cần màn hình. Nó liên tục được đánh giá là công cụ theo dõi giấc ngủ với dữ liệu dễ đọc nhất, tất cả đều có thể truy cập dễ dàng trong Ứng dụng WHOOP. Đăng nhập và nhận phản hồi theo thời gian thực về giấc ngủ, luyện tập, phục hồi và sức khỏe.

Theo dõi chu kỳ giấc ngủ, nợ nần, hiệu suất và chất lượng giấc ngủ để giúp bạn biết mình cần ngủ bao nhiêu mỗi đêm.

Có Huấn luyện viên về giấc ngủ, có thể đánh thức bạn khi bạn đạt được mức phục hồi tối ưu.

Cho phép bạn đặt báo thức xúc giác bằng chế độ rung nhẹ để đánh thức bạn dựa trên dữ liệu được thu thập từ chính cơ thể bạn – nói về cá nhân hóa!

Kẹo dẻo & dầu CBD tốt nhất cho giấc ngủ

Là một giải pháp thay thế cho các dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ không cần kê đơn, Kẹo dẻo ban đêm CBD dành cho giấc ngủ của Highline Wellness – hoặc Dầu ban đêm CBD dành cho giấc ngủ nếu đó là định dạng ưa thích của bạn – là lựa chọn phù hợp. Trong một nghiên cứu về giấc ngủ do Tiến sĩ Olivia Audrey, bác sĩ y học tự nhiên, huấn luyện viên cuộc sống và chuyên gia về sức khỏe toàn diện được hội đồng chứng nhận, 93% người tham gia đã trải nghiệm chất lượng giấc ngủ cao hơn sau khi sử dụng thường xuyên CBD Night Gummies, trong khi {{2} }% người tham gia có khả năng chìm vào giấc ngủ cao hơn. Nếu bạn cần thêm thông tin về cách CBD thực sự hoạt động để hỗ trợ giấc ngủ, hãy xem 5 lý do CBD hoạt động như một chất hỗ trợ giấc ngủ.

Có sự pha trộn độc đáo giữa CBD và Melatonin, loại hormone xuất hiện tự nhiên giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bạn.

Giúp tránh tình trạng uể oải không mong muốn vào buổi sáng, vì không giống như thuốc kê đơn, CBD và melatonin đều hoàn toàn tự nhiên.

Không gây say và chiết xuất từ ​​cây gai dầu, nghĩa là không có THC.

Hương vị tuyệt vời của kẹo dẻo luôn được nhắc đến trong các đánh giá của khách hàng.

Như bạn có thể đoán, một trong những giá trị cốt lõi của chúng tôi là khuyến khích và hỗ trợ giấc ngủ lành mạnh cho mọi người. Từ việc chia sẻ những lựa chọn của chúng tôi về các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất cho đến viết về mọi khía cạnh liên quan đến sức khỏe giấc ngủ, chúng tôi sẵn sàng trợ giúp. Hãy xem blog của chúng tôi để biết nội dung thậm chí về các sản phẩm giúp bạn ngủ ngon và các mẹo chăm sóc sức khỏe khác, bao gồm cả việc thiếu ngủ có gây tăng cân hay không , CBD trị chứng mất ngủ, v.v. Tìm hiểu thêm về hợp chất yêu thích của chúng tôi trongHướng dẫn CBD 101và thử bài kiểm tra sản phẩm của chúng tôi để có cách tiếp cận khác nhằm tìm ra sản phẩm CBD phù hợp với bạn!

Đắm mình trong bồn tắm thư giãn và xoa dịu cơ thể cũng như tâm trí của bạn với Bom tắm CBD cao cấp của chúng tôi.

CBD là gì và nó có hợp pháp ở Anh không?

CBD, hay cannabidiol, là một chất hóa học được chiết xuất từ ​​​​lá và hoa của cây cần sa. Bản thân cần sa là một loại thuốc bất hợp pháp loại B, cũng như hợp chất THC (tetrahydrocannabinol) có trong nó. Nhưng CBD nguyên chất không phải là bất hợp pháp vì nó không gây ra tác dụng gây say như cần sa.

Những sản phẩm CBD nào có sẵn?

Sự lựa chọn các sản phẩm CBD đã bùng nổ gần đây: bạn có thể mua dầu, viên nang, gel cơ, thuốc xịt và thuốc nhỏ uống, cũng như bia, trà, kẹo, hummus và thậm chí cả quần áo có chứa CBD.

Bạn có thể dễ dàng mua được nhiều loại trong số này từ các cửa hàng uy tín trên đường phố, chẳng hạn như Holland & Barrett hoặc Boots.

Giá có thể cao: một chai thuốc nhỏ dầu CBD 500mg có thể khiến bạn tốn tới £45. Không phải điều này khiến mọi người thất vọng: trong hai năm qua, doanh số bán CBD đã tăng gần gấp đôi ở Anh, đưa lượng người dùng thường xuyên lên tới khoảng một phần tư triệu.

CBD được sử dụng để làm gì?

Một báo cáo năm 2018 của Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng CBD có thể giúp điều trị các triệu chứng liên quan đến các tình trạng như ung thư, bệnh Parkinson, bệnh đa xơ cứng (MS), lo lắng, trầm cảm, mất ngủ và bệnh Alzheimer.

Tuy nhiên, nó cũng lưu ý rằng nghiên cứu này vẫn đang ở giai đoạn đầu và cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi đưa ra kết luận về việc liệu CBD có hiệu quả hay không.

Sự phổ biến của CBD đã được tăng cường bởi thực tế là hai loại thuốc có chứa CBD đã được NHS ở Anh chấp thuận cho sử dụng theo toa: Epidyolex, được phát hiện là làm giảm số cơn động kinh ở trẻ em bị động kinh nặng và Sativex, được chứng minh là có tác dụng làm giảm số lần động kinh ở trẻ em bị động kinh nặng. chứa hỗn hợp CBD và THC, đồng thời được cấp phép để điều trị chứng cứng cơ và co thắt ở những người bị MS.

CBD có hoạt động không?

Harry Sumnall, Giáo sư về Sử dụng Chất gây nghiện tại Đại học Liverpool John Moores, cho biết: "Xét về các sản phẩm được tìm thấy trong các cửa hàng, hầu như không có bằng chứng nào chứng minh cho những tuyên bố của nhiều sản phẩm trong số đó. Có rất nhiều hoạt động tiếp thị nói rằng CBD là một 'phép lạ của thời hiện đại'; tuy nhiên, hoạt động tiếp thị đã thực sự vượt qua bằng chứng về tác dụng của nó."

“Xét về các sản phẩm được tìm thấy trong các cửa hàng, hầu như không có bằng chứng nào chứng minh cho những tuyên bố về rất nhiều sản phẩm đó.”

Harry Sumnall, Giáo sư về Sử dụng Chất gây nghiện tại Đại học Liverpool John Moores

Giáo sư Sumnall lập luận rằng mặc dù nó có thể có hiệu quả đối với một số người, nhưng trong một số trường hợp, kết quả có thể là do hiệu ứng giả dược (trong đó niềm tin của bệnh nhân vào phương pháp điều trị khiến họ cảm thấy tốt hơn). Hiệu ứng giả dược có thể rất mạnh, nhưng Giáo sư Sumnall cảnh báo rằng nếu mọi người dùng thử dầu CBD thay vì nói chuyện với bác sĩ, điều đó có thể gây ra vấn đề.

Sự khác biệt lớn nhất giữa CBD được sử dụng trong thử nghiệm lâm sàng và tại cửa hàng là liều lượng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số sản phẩm chứa rất ít CBD (hoặc thậm chí không chứa CBD). Những loại khác chứa THC hoặc các loại thuốc bất hợp pháp khác, hoặc thậm chí là rượu thay vì CBD. Ngược lại, trong các thử nghiệm lâm sàng, CBD được tinh chế, sản xuất theo tiêu chuẩn rất cao và được sử dụng với liều lượng cao hơn nhiều. Nó cũng được thực hiện thường xuyên và dưới sự giám sát y tế.

Kể từ năm 2016, bất kỳ sản phẩm CBD nào được giới thiệu là có giá trị chữa bệnh đều phải được cấp phép và quản lý như một loại thuốc, bất kể nó có thực sự hiệu quả hay không. Các nhà sản xuất phải tuân theo các quy tắc rất cụ thể và chặt chẽ về sản xuất, đóng gói và thông tin được cung cấp.

Nhưng cho đến nay, Giáo sư Sumnall chỉ ra, các sản phẩm CBD trong các cửa hàng được tiếp thị dưới dạng thực phẩm bổ sung chứ không phải thuốc nên không có sản phẩm nào trải qua quá trình này.